Lassità legamentosa: l’importanza della riabilitazione
Se il medico ti comunica che hai una lassità dei legamenti significa che i legamenti non riescono più a sostenere bene le articolazioni. La lassità colpisce soprattutto il ginocchio e la caviglia. La conseguenza è una difficoltà nei movimenti, anche in quelli più semplici.
I sintomi più comuni sono:
- dolori articolari;
- facilità nel subire distorsioni;
- mancanza di equilibrio.
Lo specialista consiglia l’uso di una ginocchiera o di una cavigliera, in modo da stabilizzare l’arto nel modo più appropriato a seconda della gravità. I tutori infatti possono controllare i movimenti e fanno in modo che questi non gravino su legamenti e articolazioni.
Anche un buon plantare può aiutare ad acquisire la giusta capacità motoria, aiutando il recupero della mobilità articolare. In caso di gravi lesioni al ginocchio, a seguito d’intervento, verrà consigliato l’utilizzo del Kineteck, un macchinario in grado di aiutare la riabilitazione del ginocchio con lenti movimenti meccanici.
Ti suggerisco inoltre:
- Se fai attività fisica acquista scarpe adatte alla tua disciplina sportiva;
- Riscalda i muscoli prima di iniziare a fare sport;
- Fai sempre stretching dopo l’allenamento;
- Rinforza caviglie e ginocchia con esercizi specifici per avere un buon tono muscolare;
- Non sottovalutare mai le piccole distorsioni.
Marcella Chiesi